El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es uno de los problemas de ansiedad que mĆ”s vemos en consulta. Se caracteriza por una preocupaciĆ³n excesiva, persistente y difĆcil de controlar que no se limita a una sola Ć”rea de la vida, sino que se extiende a mĆŗltiples situaciones cotidianas. Muchas personas con TAG describen la sensaciĆ³n … Sigue leyendo Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): cuando la preocupaciĆ³n se vuelve constante
Etiqueta: regulaciĆ³n emocional
ĀæQuĆ© es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
La ansiedad es un sistema de alarma adaptativo diseƱado para protegernos. La mayorĆa de personas la hemos sentido ante un examen, una entrevista de trabajo, una situaciĆ³n de riesgo o incluso ante pensamientos sobre el futuro. Sin embargo, cuando aparece con demasiada frecuencia, intensidad o duraciĆ³n, puede convertirse en una fuente de malestar e interferir … Sigue leyendo ĀæQuĆ© es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
Cuento: Ā«El Ć”rbol que no sabĆa quiĆ©n eraĀ»
HabĆa una vez un pequeƱo Ć”rbol que vivĆa en medio de un gran bosque. A su alrededor crecĆan manzanos, perales, pinos y sauces. Cada uno parecĆa saber perfectamente quiĆ©n era y quĆ© debĆa hacer. El manzano ofrecĆa sus frutos con orgullo.El peral presumĆa de sus dulces peras.El pino levantaba sus ramas hacia el cielo, firme … Sigue leyendo Cuento: Ā«El Ć”rbol que no sabĆa quiĆ©n eraĀ»
Fases del sueƱo: cuƔles son y por quƩ son importantes
Dormir es una necesidad bĆ”sica para nuestro bienestar fĆsico y mental, pero no todos los momentos de sueƱo son iguales. Durante la noche, nuestro cuerpo y cerebro atraviesan varias fases, cada una con funciones especĆficas que contribuyen a nuestra recuperaciĆ³n y salud. Conocer estas fases nos ayuda a entender mejor la importancia de un buen … Sigue leyendo Fases del sueƱo: cuĆ”les son y por quĆ© son importantes
El mutismo selectivo
El lenguaje es mucho mĆ”s que la simple emisiĆ³n de palabras: es un puente hacia los demĆ”s, una vĆa de expresiĆ³n emocional y un reflejo de nuestra seguridad interior. Sin embargo, algunos niƱos y niƱas ven esta capacidad interrumpida cuando han aprendido que estar en silencio es la soluciĆ³n que han encontrado para superar situaciones de crisis, ansiedad, desadaptaciĆ³n o miedo. Esta afectaciĆ³n es conocida como mutismo selectivo y se caracteriza por la dificultad sostenida en el tiempo para hablar en determinados contextos, a pesar de que en otros se comunica con total normalidad.
