La ansiedad social es uno de los problemas de ansiedad que más ha aumentado con los años. La sociedad actual nos empuja tanto a la soledad y las “conexiones” online que muchas veces este problema pasa desapercibido, sobre todo en los más jóvenes. Sin embargo, cuando el miedo a la evaluación de los demás es … Sigue leyendo Ansiedad social: cuando el miedo a laevaluación condiciona la vida cotidiana
Blog
¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
La ansiedad es un sistema de alarma adaptativo diseñado para protegernos. La mayoría de personas la hemos sentido ante un examen, una entrevista de trabajo, una situación de riesgo o incluso ante pensamientos sobre el futuro. Sin embargo, cuando aparece con demasiada frecuencia, intensidad o duración, puede convertirse en una fuente de malestar e interferir … Sigue leyendo ¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
Las funciones de hemisferios cerebrales, la intuición y la creatividad: procesos complejos de abordar donde nada es definitivo
La ciencia popular, ha convertido a los hemisferios cerebrales, en una contraposición de funciones muy polarizada, y como si se tratara de una división muy delimitada, en cuanto a la división del trabajo, de ambos hemisferios, sin embargo, no obstante, parece que las cosas, no son tan definitivas, o suscitan la claridad que nos son … Sigue leyendo Las funciones de hemisferios cerebrales, la intuición y la creatividad: procesos complejos de abordar donde nada es definitivo
La Maternidad y el encuentro con nuestra propia sombra de Laura Gutman
Este artículo propone una reflexión profunda sobre la maternidad y la paternidad desde la perspectiva de Laura Gutman, autora del libro La maternidad y el encuentro con la propia sombra. A lo largo del texto exploraremos cómo la llegada de un hijo no solo transforma la vida cotidiana, sino que también activa procesos emocionales intensos, muchas veces … Sigue leyendo La Maternidad y el encuentro con nuestra propia sombra de Laura Gutman
La energía según la bioenergética: ese plano sutil pero presente del ser humano
La energía siempre ha sido un concepto que, por su naturaleza intangible, ha tenido cierta complejidad para abordarlo, y es relativamente nuevo desde el ámbito de la psicología en los siglos XIX y XX. Varios son los autores que han intentado acercarse, con matices y desde diferentes aristas, a este concepto, del que cada vez … Sigue leyendo La energía según la bioenergética: ese plano sutil pero presente del ser humano
Ciclo de la Experiencia: Terapia Gestalt
¿Cómo es el proceso que me lleva a hacer todo lo que hago? Cada día tomamos cientos de pequeñas decisiones: levantarnos, comer, hablar… Y aunque muchas veces estas decisiones y acciones parecen automáticas, todas forman parte de un proceso interno que nos guía desde la sensación o necesidad hasta la acción, y de la acción … Sigue leyendo Ciclo de la Experiencia: Terapia Gestalt
La confrontación terapéutica, ¿qué es y para qué sirve?
En el proceso terapéutico, Carl Rogers señaló que determinadas actitudes y habilidades del terapeuta influyen de forma significativa en el desarrollo de la terapia. Una de ellas es la confrontación. La confrontación se entiende como la capacidad del terapeuta para poner en palabras, de manera clara y respetuosa, la discrepancia entre pensamientos, emociones, conductas o … Sigue leyendo La confrontación terapéutica, ¿qué es y para qué sirve?
Relaciones simétricas y asimétricas en la pareja: aportaciones clásicas y revisión crítica desde una mirada actual
En toda relación de pareja se configuran patrones de interacción que organizan la manera en que sus miembros se comunican, toman decisiones, negocian diferencias y se posicionan el uno frente al otro. Estos patrones no suelen ser plenamente conscientes ni estáticos, sino que se construyen y se transforman a lo largo del tiempo, en función … Sigue leyendo Relaciones simétricas y asimétricas en la pareja: aportaciones clásicas y revisión crítica desde una mirada actual
Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
Había una vez un pequeño árbol que vivía en medio de un gran bosque. A su alrededor crecían manzanos, perales, pinos y sauces. Cada uno parecía saber perfectamente quién era y qué debía hacer. El manzano ofrecía sus frutos con orgullo.El peral presumía de sus dulces peras.El pino levantaba sus ramas hacia el cielo, firme … Sigue leyendo Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
Derechos asertivos
En psicología se reconoce que todas las personas tenemos derechos fundamentales en nuestras relaciones, que nos ayudan a cuidarnos, expresarnos y vivir de manera más sana y equilibrada. Principales derechos personales Derecho a ser tratado con respeto y dignidad. Derecho a tener y expresar opiniones, sentimientos y necesidades. Derecho a equivocarse y aprender de los … Sigue leyendo Derechos asertivos
