El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es uno de los problemas de ansiedad que más vemos en consulta. Se caracteriza por una preocupación excesiva, persistente y difícil de controlar que no se limita a una sola área de la vida, sino que se extiende a múltiples situaciones cotidianas. Muchas personas con TAG describen la sensación … Sigue leyendo Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): cuando la preocupación se vuelve constante
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Ansiedad social: cuando el miedo a laevaluación condiciona la vida cotidiana
La ansiedad social es uno de los problemas de ansiedad que más ha aumentado con los años. La sociedad actual nos empuja tanto a la soledad y las “conexiones” online que muchas veces este problema pasa desapercibido, sobre todo en los más jóvenes. Sin embargo, cuando el miedo a la evaluación de los demás es … Sigue leyendo Ansiedad social: cuando el miedo a laevaluación condiciona la vida cotidiana
¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
La ansiedad es un sistema de alarma adaptativo diseñado para protegernos. La mayoría de personas la hemos sentido ante un examen, una entrevista de trabajo, una situación de riesgo o incluso ante pensamientos sobre el futuro. Sin embargo, cuando aparece con demasiada frecuencia, intensidad o duración, puede convertirse en una fuente de malestar e interferir … Sigue leyendo ¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
Había una vez un pequeño árbol que vivía en medio de un gran bosque. A su alrededor crecían manzanos, perales, pinos y sauces. Cada uno parecía saber perfectamente quién era y qué debía hacer. El manzano ofrecía sus frutos con orgullo.El peral presumía de sus dulces peras.El pino levantaba sus ramas hacia el cielo, firme … Sigue leyendo Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
