Cuando hablamos de mindfulness, solemos pensar en la meditación, la respiración o la capacidad de concentrarnos en el momento presente. Sin embargo, esta práctica abarca algo más complejo que dirigir nuestra atención hacia un estímulo determinado. Implica desarrollar una manera diferente de relacionarnos con nuestra experiencia, reconociendo no solo aquello que sucede a nuestro alrededor, … Sigue leyendo Mindfulness: teoría y práctica
