La ansiedad social es uno de los problemas de ansiedad que más ha aumentado con los años. La sociedad actual nos empuja tanto a la soledad y las “conexiones” online que muchas veces este problema pasa desapercibido, sobre todo en los más jóvenes. Sin embargo, cuando el miedo a la evaluación de los demás es … Sigue leyendo Ansiedad social: cuando el miedo a laevaluación condiciona la vida cotidiana
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¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
La ansiedad es un sistema de alarma adaptativo diseñado para protegernos. La mayoría de personas la hemos sentido ante un examen, una entrevista de trabajo, una situación de riesgo o incluso ante pensamientos sobre el futuro. Sin embargo, cuando aparece con demasiada frecuencia, intensidad o duración, puede convertirse en una fuente de malestar e interferir … Sigue leyendo ¿Qué es la ansiedad? Comprenderla para dejar de temerla
La energía según la bioenergética: ese plano sutil pero presente del ser humano
La energía siempre ha sido un concepto que, por su naturaleza intangible, ha tenido cierta complejidad para abordarlo, y es relativamente nuevo desde el ámbito de la psicología en los siglos XIX y XX. Varios son los autores que han intentado acercarse, con matices y desde diferentes aristas, a este concepto, del que cada vez … Sigue leyendo La energía según la bioenergética: ese plano sutil pero presente del ser humano
Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
Había una vez un pequeño árbol que vivía en medio de un gran bosque. A su alrededor crecían manzanos, perales, pinos y sauces. Cada uno parecía saber perfectamente quién era y qué debía hacer. El manzano ofrecía sus frutos con orgullo.El peral presumía de sus dulces peras.El pino levantaba sus ramas hacia el cielo, firme … Sigue leyendo Cuento: «El árbol que no sabía quién era»
Los dos lobos que habitan en ti: una adaptación integradora de la leyenda «dos espíritus»
Una noche, un anciano Cherokee llamó a su nieto para contarle una historia. Alrededor del fuego, compartiendo un momento muy especial le dijo: Dentro de cada uno de nosotr@s hay dos lobos: uno de ellos simboliza la energía masculina recibida de nuestros antepasados. El otro lobo representa la energía femenina heredada de nuestros ancestros… El … Sigue leyendo Los dos lobos que habitan en ti: una adaptación integradora de la leyenda «dos espíritus»
Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
Convivir con una persona que está sufriendo de TCA no es fácil, pues a menudo los familiares y el entorno más cercano podemos estar perdidos en cómo acompañarles y ayudarles. Aquí os compartimos algunas pautas útiles: 1. Infórmate: comprender el TCA es el primer paso para acompañar sin dañar Los TCA (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, … Sigue leyendo Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
El guión de vida: introducción y mandatos que le afectan de manera negativa
¿Qué es el guión de vida? Es la estructura psicológica que cada persona desarrolla mediante decisiones inconscientes tomadas en la infancia, una especie de "programa" o "plan" inconsciente que guía sus pensamientos, emociones y comportamientos a lo largo de su vida. El guión de vida no es aleatorio, sino que surge de las interacciones tempranas … Sigue leyendo El guión de vida: introducción y mandatos que le afectan de manera negativa
Cómo los niños y adolescentes comprenden la muerte según su edad
Hablar de la muerte con los niños y niñas puede ser complicado. A menudo, los adultos intentamos suavizar las noticias más duras con frases como “se fue a dormir” o “ahora está en el cielo”, sin embargo, esto puede causar más confusión o incluso miedo. La forma en que cada infante entiende la muerte cambia … Sigue leyendo Cómo los niños y adolescentes comprenden la muerte según su edad
El mutismo selectivo
El lenguaje es mucho más que la simple emisión de palabras: es un puente hacia los demás, una vía de expresión emocional y un reflejo de nuestra seguridad interior. Sin embargo, algunos niños y niñas ven esta capacidad interrumpida cuando han aprendido que estar en silencio es la solución que han encontrado para superar situaciones de crisis, ansiedad, desadaptación o miedo. Esta afectación es conocida como mutismo selectivo y se caracteriza por la dificultad sostenida en el tiempo para hablar en determinados contextos, a pesar de que en otros se comunica con total normalidad.
Amor: Teoría de Stenberg
El psicólogo estadounidense Stenberg elaboró la "Teoría Triangular del Amor", que explica que para que el amor de pareja sea lo que él llama un "amor consumado", tienen que darse los tres elementos siguientes: Intimidad: espacios en los que la pareja vive un intercambio afectivo y sienten confianza, favoreciendo el vínculo. Pasión: atracción físico-mental por la otra persona y deseo de estar con ella. Compromiso: decisión de formar una relación con esa persona y cultivarla tanto en los buenos como en los malos momentos. Esta teoría es algo más elaborada, y su creador etiquetó diferentes tipos de amor que pueden darse en las relaciones interpersonales en función de la combinación de los tres elementos anteriores, dando un total de siete tipos de amor.
