Dormir es una necesidad básica para nuestro bienestar fĂsico y mental, pero no todos los momentos de sueño son iguales. Durante la noche, nuestro cuerpo y cerebro atraviesan varias fases, cada una con funciones especĂficas que contribuyen a nuestra recuperaciĂłn y salud. Conocer estas fases nos ayuda a entender mejor la importancia de un buen … Sigue leyendo Fases del sueño: cuáles son y por quĂ© son importantes
