En la pareja se establecen acuerdos, tambiĂ©n llamados contratos, cuya finalidad es equilibrar y estabilizar, ofrecer una distribuciĂłn y un orden por los cuales cada miembro de la pareja fluirá. Muchos de estos acuerdos son pactados de manera explĂcita y consciente por la pareja, pero otros se establecen de manera involuntaria y menos consciente, incluso … Sigue leyendo Los acuerdos en la pareja: explĂcitos, implĂcitos y su impacto en la relaciĂłn
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Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
Convivir con una persona que está sufriendo de TCA no es fácil, pues a menudo los familiares y el entorno más cercano podemos estar perdidos en cĂłmo acompañarles y ayudarles. AquĂ os compartimos algunas pautas Ăştiles: 1. InfĂłrmate: comprender el TCA es el primer paso para acompañar sin dañar Los TCA (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, … Sigue leyendo Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
El guiĂłn de vida: introducciĂłn y mandatos que le afectan de manera negativa
ÂżQuĂ© es el guiĂłn de vida? Es la estructura psicolĂłgica que cada persona desarrolla mediante decisiones inconscientes tomadas en la infancia, una especie de "programa" o "plan" inconsciente que guĂa sus pensamientos, emociones y comportamientos a lo largo de su vida. El guiĂłn de vida no es aleatorio, sino que surge de las interacciones tempranas … Sigue leyendo El guiĂłn de vida: introducciĂłn y mandatos que le afectan de manera negativa
Cómo los niños y adolescentes comprenden la muerte según su edad
Hablar de la muerte con los niños y niñas puede ser complicado. A menudo, los adultos intentamos suavizar las noticias más duras con frases como “se fue a dormir” o “ahora está en el cielo”, sin embargo, esto puede causar más confusiĂłn o incluso miedo. La forma en que cada infante entiende la muerte cambia … Sigue leyendo CĂłmo los niños y adolescentes comprenden la muerte segĂşn su edad
El mutismo selectivo
El lenguaje es mucho más que la simple emisiĂłn de palabras: es un puente hacia los demás, una vĂa de expresiĂłn emocional y un reflejo de nuestra seguridad interior. Sin embargo, algunos niños y niñas ven esta capacidad interrumpida cuando han aprendido que estar en silencio es la soluciĂłn que han encontrado para superar situaciones de crisis, ansiedad, desadaptaciĂłn o miedo. Esta afectaciĂłn es conocida como mutismo selectivo y se caracteriza por la dificultad sostenida en el tiempo para hablar en determinados contextos, a pesar de que en otros se comunica con total normalidad.
Los hemisferios cerebrales
El cerebro humano es una estructura increĂblemente compleja y sofisticada, compuesta por mĂşltiples regiones interconectadas entre sĂ, cada una con funciones especĂficas pero profundamente relacionadas. Gracias a esta red de conexiones neuronales, percibimos, interpretamos y respondemos al mundo que nos rodea de una manera particular, que configura nuestra forma de pensar, sentir y actuar. El cerebro no solo nos permite existir, sino que tambiĂ©n moldea cĂłmovivimos y comprendemos esa existencia. Dentro de esa complejidad, hay una distinciĂłn fundamental que nos ayuda a comprender muchas de nuestras capacidades cognitivas y emocionales: la divisiĂłn del cerebro en dos hemisferios cerebrales, el izquierdo y el derecho. Aunque ambos trabajan de manera complementaria y cooperativa, cada uno tiende a especializarse en ciertos tipos de procesamiento y habilidades.
Las crisis existenciales: 5 tips que te ayudan a transitarlas
Son momentos de nuestra vida en las que nuestros cimientos se ven movidos de una manera tal, que nos sumergimos en un periodo de profundos cuestionamientos sobre la vida y el sentido de nuestra existencia. Todas las personas hemos pasado o pasaremos en algún momento una (o más) crisis existencial. Una serie de procesos de introspección y asimilación que te llevarán a un autoconocimiento más profundo de ti mismo se darán en estos momentos, y vale la pena saber cómo acompañarlos para ofrecernos una nueva base en la que sustentarnos tras salir de la crisis.
Amor: TeorĂa de Stenberg
El psicĂłlogo estadounidense Stenberg elaborĂł la "TeorĂa Triangular del Amor", que explica que para que el amor de pareja sea lo que Ă©l llama un "amor consumado", tienen que darse los tres elementos siguientes: Intimidad: espacios en los que la pareja vive un intercambio afectivo y sienten confianza, favoreciendo el vĂnculo. PasiĂłn: atracciĂłn fĂsico-mental por la otra persona y deseo de estar con ella. Compromiso: decisiĂłn de formar una relaciĂłn con esa persona y cultivarla tanto en los buenos como en los malos momentos. Esta teorĂa es algo más elaborada, y su creador etiquetĂł diferentes tipos de amor que pueden darse en las relaciones interpersonales en funciĂłn de la combinaciĂłn de los tres elementos anteriores, dando un total de siete tipos de amor.
Sexualidad, a veces menos es más.
Aplicable a las palabras, las promesas, las expectativas, las actividades, los ingredientes de un plato y… el sexo. Cuántas parejas acuden a la consulta expresando insatisfacción sexual. Los miembros de la pareja prueban en aumentar la frecuencia de los encuentros, los preliminares, el entorno, posturas nuevas… Y muchas veces, aunque esto ayuda a renovar cierta rutina, NO ES SUFICIENTE para sentirse plenos durante el encuentro.
Emociones y Pandemia
Esta situaciĂłn mundial producida por el coronavirus nos ha cogido desprevenidos y nos hemos dado cuenta, tanto a nivel micro como macrosocial, que no estamos preparados para hacer frente a una catástrofe. Ya es conocida la desorganizaciĂłn y el estrĂ©s que se han vivido en los centros sanitarios (sin ser culpa de nadie, si no como reflejo de lo poco preparados que estamos los seres humanos ante tales situaciones) pero menos se habla de la desorganizaciĂłn y gestiĂłn emocional que podemos estar viviendo cada uno y una en nuestras casas. Lo comĂşn es que estemos viviendo esta pandemia a travĂ©s de un proceso de asimilaciĂłn y aceptaciĂłn de lo que está pasando, que puede haber conllevado en los inicios mucho miedo y obsesiĂłn por estar al corriente del telenoticias, tambiĂ©n a cierto aturdimiento emocional que hace que acojamos lo que sucede a nivel intelectual pero no a nivel vivencial, viviendo la experiencia como si de una pelĂcula de tratara, ciertamente desconectados, o incluso idealizando activamente la situaciĂłn, sin atender a la gravedad de la experiencia.
