El modo en que amamos está profundamente influido por las ideas que tenemos sobre el amor. Muchas de estas creencias forman parte del imaginario colectivo, de las narrativas familiares o de los mensajes que hemos recibido desde la infancia a través de películas, canciones y normas sociales. Cuando estas creencias no se cuestionan, pueden alimentar … Sigue leyendo ¿Todo lo soporta el amor? 9 creencias que te alejan del bienestar emocional en pareja
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Dependencia emocional: comprensión, síntomas y factores que la sostienen
La dependencia emocional es un motivo frecuente de consulta en psicología y psicoterapia. Muchas personas que acuden en busca de apoyo lo hacen porque experimentan dificultades para mantener relaciones afectivas saludables, sienten miedo intenso a la soledad o a la pérdida, o se encuentran atrapadas en vínculos que les generan malestar y sufrimiento. Estudios y … Sigue leyendo Dependencia emocional: comprensión, síntomas y factores que la sostienen
Apego infantil: tipos, ejemplos y su impacto en la vida adulta
El apego es el vínculo emocional que establecemos desde los primeros años de vida con nuestras figuras de cuidado. Este vínculo es clave porque nos da seguridad y protección, y constituye la base de nuestras futuras relaciones. El psicólogo John Bowlby, junto con Mary Ainsworth, describió diferentes estilos de apego según las experiencias tempranas con … Sigue leyendo Apego infantil: tipos, ejemplos y su impacto en la vida adulta
Oración gestáltica: Yo soy Yo, Tú eres Tú
Yo soy Yo. Tú eres Tú. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas. Ni tú estás en este mundo para cumplir las mías. Tú eres Tú. Yo soy Yo. Si en algún momento nos encontramos, será maravilloso. Si no, no puede remediarse. Falto de amor a mí, si en el intento de … Sigue leyendo Oración gestáltica: Yo soy Yo, Tú eres Tú
Psicopatía integrada y narcisismo cotidiano: claves para una consciencia relacional
En los últimos años, tanto en los medios de comunicación como en las conversaciones cotidianas, hemos comenzado a escuchar con mayor frecuencia términos como narcisismo y psicopatía. Este tipo de conceptos suelen asociarse a comportamientos fríos, egocéntricos, manipuladores. Pero, más allá de la conceptualización, es importante preguntarnos: ¿son estos rasgos algo nuevo en la historia … Sigue leyendo Psicopatía integrada y narcisismo cotidiano: claves para una consciencia relacional
Técnicas psicológicas para calmar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre, amenaza o sobrecarga emocional. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desbordante, puede afectar nuestro bienestar físico, mental y relacional. En este artículo encontrarás 13 técnicas prácticas que ayudan a calmar el sistema nervioso y recuperar el equilibrio interior. Puedes elegir una o … Sigue leyendo Técnicas psicológicas para calmar la ansiedad
Repensar la pareja en tiempos de cambio
Estamos viviendo un momento social y cultural en el que el modelo tradicional de pareja está siendo profundamente revisado. Esto se debe a que, por desgracia, sigue siendo demasiado frecuente encontrarnos, dentro de los vínculos, con falta de afectividad, dificultades para la comunicación, ausencia de presencia real, dependencia emocional... sin nombrar las faltas de respeto, … Sigue leyendo Repensar la pareja en tiempos de cambio
Los dos lobos que habitan en ti: una adaptación integradora de la leyenda «dos espíritus»
Una noche, un anciano Cherokee llamó a su nieto para contarle una historia. Alrededor del fuego, compartiendo un momento muy especial le dijo: Dentro de cada uno de nosotr@s hay dos lobos: uno de ellos simboliza la energía masculina recibida de nuestros antepasados. El otro lobo representa la energía femenina heredada de nuestros ancestros… El … Sigue leyendo Los dos lobos que habitan en ti: una adaptación integradora de la leyenda «dos espíritus»
Sanar nuestro@ niñ@ interior antes de ser padres y madres
En los últimos años, una nueva consciencia ha comenzado a emerger en el ámbito de la psicología y la crianza: la necesidad de sanar ciertos aspectos de nosotros y nuestra historia, antes de convertirnos en padres y madres. Hasta ahora, esta variable ha pasado muchas veces desapercibida o ignorada, pero hoy sabemos que es fundamental … Sigue leyendo Sanar nuestro@ niñ@ interior antes de ser padres y madres
La noche oscura del alma: un camino de transformación
La búsqueda del ser en tiempos de crisis La noche oscura del alma es un tema del que mucho se ha hablado últimamente, pero ¿realmente somos conscientes de lo que implica? Muchas veces creemos que estamos atravesando el puro infierno con nuestro dolor y nuestras circunstancias peculiares particulares en esta vida. A veces, las experiencias … Sigue leyendo La noche oscura del alma: un camino de transformación
