En toda relación de pareja se configuran patrones de interacción que organizan la manera en que sus miembros se comunican, toman decisiones, negocian diferencias y se posicionan el uno frente al otro. Estos patrones no suelen ser plenamente conscientes ni estáticos, sino que se construyen y se transforman a lo largo del tiempo, en función … Sigue leyendo Relaciones simétricas y asimétricas en la pareja: aportaciones clásicas y revisión crítica desde una mirada actual
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Técnicas para una comunicación asertiva
En este artículo exponemos una serie de técnicas y estrategias que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones con los demás. Son herramientas útiles para comunicarte de manera más clara, establecer límites sanos y cultivar vínculos más equilibrados. El disco rayado Se usa para mantenerte firme en tu postura. Escoge una frase … Sigue leyendo Técnicas para una comunicación asertiva
¿Todo lo soporta el amor? 9 creencias que te alejan del bienestar emocional en pareja
El modo en que amamos está profundamente influido por las ideas que tenemos sobre el amor. Muchas de estas creencias forman parte del imaginario colectivo, de las narrativas familiares o de los mensajes que hemos recibido desde la infancia a través de películas, canciones y normas sociales. Cuando estas creencias no se cuestionan, pueden alimentar … Sigue leyendo ¿Todo lo soporta el amor? 9 creencias que te alejan del bienestar emocional en pareja
Amor: Teoría de Stenberg
El psicólogo estadounidense Stenberg elaboró la "Teoría Triangular del Amor", que explica que para que el amor de pareja sea lo que él llama un "amor consumado", tienen que darse los tres elementos siguientes: Intimidad: espacios en los que la pareja vive un intercambio afectivo y sienten confianza, favoreciendo el vínculo. Pasión: atracción físico-mental por la otra persona y deseo de estar con ella. Compromiso: decisión de formar una relación con esa persona y cultivarla tanto en los buenos como en los malos momentos. Esta teoría es algo más elaborada, y su creador etiquetó diferentes tipos de amor que pueden darse en las relaciones interpersonales en función de la combinación de los tres elementos anteriores, dando un total de siete tipos de amor.
Sexualidad, a veces menos es más.
Aplicable a las palabras, las promesas, las expectativas, las actividades, los ingredientes de un plato y… el sexo. Cuántas parejas acuden a la consulta expresando insatisfacción sexual. Los miembros de la pareja prueban en aumentar la frecuencia de los encuentros, los preliminares, el entorno, posturas nuevas… Y muchas veces, aunque esto ayuda a renovar cierta rutina, NO ES SUFICIENTE para sentirse plenos durante el encuentro.
