En toda relación de pareja se configuran patrones de interacción que organizan la manera en que sus miembros se comunican, toman decisiones, negocian diferencias y se posicionan el uno frente al otro. Estos patrones no suelen ser plenamente conscientes ni estáticos, sino que se construyen y se transforman a lo largo del tiempo, en función … Sigue leyendo Relaciones simétricas y asimétricas en la pareja: aportaciones clásicas y revisión crítica desde una mirada actual
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Estilos de comunicación: asertiva, agresiva y pasiva
En la vida cotidiana, la manera en que nos comunicamos marca profundamente la calidad de nuestras relaciones y también nuestra propia autoestima. Muchas veces no somos conscientes de que tenemos un estilo habitual de comunicación que repetimos de forma automática. Olga Castanyer, en su libro La asertividad: expresión de una sana autoestima (Desclée de Brouwer), … Sigue leyendo Estilos de comunicación: asertiva, agresiva y pasiva
Vida urbana y salud mental: cómo manejar la ansiedad y el estrés en grandes ciudades
Vivir en grandes ciudades como Barcelona o Madrid tiene muchas ventajas: transporte eficiente, cultura, oportunidades laborales y gran proliferación de actividades de ocio. Sin embargo, el entorno urbano también puede generar estrés urbano y afectar nuestra salud mental. Según un estudio publicado en BMC Public Health (2025), el estrés urbano se define como una respuesta psicofisiológica cuantificable … Sigue leyendo Vida urbana y salud mental: cómo manejar la ansiedad y el estrés en grandes ciudades
Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
Convivir con una persona que está sufriendo de TCA no es fácil, pues a menudo los familiares y el entorno más cercano podemos estar perdidos en cómo acompañarles y ayudarles. Aquí os compartimos algunas pautas útiles: 1. Infórmate: comprender el TCA es el primer paso para acompañar sin dañar Los TCA (anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, … Sigue leyendo Pautas para los familiares y el entorno de una persona con TCA
El guión de vida: introducción y mandatos que le afectan de manera negativa
¿Qué es el guión de vida? Es la estructura psicológica que cada persona desarrolla mediante decisiones inconscientes tomadas en la infancia, una especie de "programa" o "plan" inconsciente que guía sus pensamientos, emociones y comportamientos a lo largo de su vida. El guión de vida no es aleatorio, sino que surge de las interacciones tempranas … Sigue leyendo El guión de vida: introducción y mandatos que le afectan de manera negativa
Cómo los niños y adolescentes comprenden la muerte según su edad
Hablar de la muerte con los niños y niñas puede ser complicado. A menudo, los adultos intentamos suavizar las noticias más duras con frases como “se fue a dormir” o “ahora está en el cielo”, sin embargo, esto puede causar más confusión o incluso miedo. La forma en que cada infante entiende la muerte cambia … Sigue leyendo Cómo los niños y adolescentes comprenden la muerte según su edad
El mutismo selectivo
El lenguaje es mucho más que la simple emisión de palabras: es un puente hacia los demás, una vía de expresión emocional y un reflejo de nuestra seguridad interior. Sin embargo, algunos niños y niñas ven esta capacidad interrumpida cuando han aprendido que estar en silencio es la solución que han encontrado para superar situaciones de crisis, ansiedad, desadaptación o miedo. Esta afectación es conocida como mutismo selectivo y se caracteriza por la dificultad sostenida en el tiempo para hablar en determinados contextos, a pesar de que en otros se comunica con total normalidad.
La creatividad como actitud en la vida
Hasta hace unos años, este concepto se asociaba a unas pocas personas: los artistas, los poetas, los músicos... Por las características de la época, estas personas a veces eran consideradas excéntricas, e incluso la creatividad llegó a asociarse a la presencia de algún factor patológico... Nada más lejos de la realidad, las investigaciones de la Psicología Humanista y sus antecesores, evidenciaron que la Creatividad es una cualidad presente en todos los seres humanos, por el hecho que cada persona es el "artista creador" de su propia personalidad, que es una obra única e irrepetible.
