La psicología online se ha consolidado como una modalidad eficaz y flexible de acompañamiento, especialmente en los últimos años. Sin embargo, muchas personas presentan dudas legítimas que pueden dificultar el inicio o la continuidad del proceso terapéutico. Conocer estas barreras y aprender a gestionarlas permite aprovechar al máximo las sesiones. 1. Privacidad y confidencialidad La … Sigue leyendo Terapia online sin barreras: cómo sacar el máximo provecho de tus sesiones
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Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente
Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último antes de morir. Sin embargo, en la vida diaria, solemos respirar de forma rápida, superficial o incluso contener la respiración sin darnos cuenta, sobre todo en momentos de tensión, ansiedad o estrés. La buena noticia es que, con entrenamiento, podemos volver a respirar saludable, … Sigue leyendo Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente
La autenticidad del terapeuta como factor clave en la eficacia terapéutica
Dentro de la terapia centrada en la persona, Carl Rogers, psicólogo humanista, destacó que ciertas actitudes del terapeuta son esenciales para que el proceso de cambio tenga lugar. Una de ellas, quizá la más decisiva, es la autenticidad o congruencia. En este artículo exploraremos qué significa realmente ser un terapeuta auténtico, por qué este aspecto es … Sigue leyendo La autenticidad del terapeuta como factor clave en la eficacia terapéutica
