Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último antes de morir. Sin embargo, en la vida diaria, solemos respirar de forma rápida, superficial o incluso contener la respiración sin darnos cuenta, sobre todo en momentos de tensión, ansiedad o estrés. La buena noticia es que, con entrenamiento, podemos volver a respirar saludable, … Sigue leyendo Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente
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La autenticidad del terapeuta como factor clave en la eficacia terapéutica
Dentro de la terapia centrada en la persona, Carl Rogers, psicólogo humanista, destacó que ciertas actitudes del terapeuta son esenciales para que el proceso de cambio tenga lugar. Una de ellas, quizá la más decisiva, es la autenticidad o congruencia. En este artículo exploraremos qué significa realmente ser un terapeuta auténtico, por qué este aspecto es … Sigue leyendo La autenticidad del terapeuta como factor clave en la eficacia terapéutica
