La gestión emocional es una habilidad clave que, si se fomenta desde la infancia, permite a niñas y niños afrontar los retos de la vida con mayor seguridad y equilibrio. Además, favorece el desarrollo de una autoestima saludable y de relaciones más sanas. Como aún no saben manejar lo que sienten, necesitan de nuestra guía … Sigue leyendo Herramientas para mejorar la gestión emocional en niñas y niños
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Técnicas psicológicas para calmar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre, amenaza o sobrecarga emocional. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desbordante, puede afectar nuestro bienestar físico, mental y relacional. En este artículo encontrarás 13 técnicas prácticas que ayudan a calmar el sistema nervioso y recuperar el equilibrio interior. Puedes elegir una o … Sigue leyendo Técnicas psicológicas para calmar la ansiedad
