La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de incertidumbre, amenaza o sobrecarga emocional. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desbordante, puede afectar nuestro bienestar físico, mental y relacional. En este artículo encontrarás 13 técnicas prácticas que ayudan a calmar el sistema nervioso y recuperar el equilibrio interior. Puedes elegir una o … Sigue leyendo Técnicas psicológicas para calmar la ansiedad
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Sanar nuestro@ niñ@ interior antes de ser padres y madres
En los últimos años, una nueva consciencia ha comenzado a emerger en el ámbito de la psicología y la crianza: la necesidad de sanar ciertos aspectos de nosotros y nuestra historia, antes de convertirnos en padres y madres. Hasta ahora, esta variable ha pasado muchas veces desapercibida o ignorada, pero hoy sabemos que es fundamental … Sigue leyendo Sanar nuestro@ niñ@ interior antes de ser padres y madres
